В последнее время онлайн терапия становится все более востребованной и популярной. Психологическая помощь онлайн оказывается не только индивидуально, но и в терапевтических группах. Психологическая онлайн группа ничуть не уступает по эффективности «реальным» группам, а иногда и превосходит.
Онлайн группа по методу группового анализа
В группе создается пространство, где есть редкая возможность говорить о важных вещах, для чего в повседневной жизни, как правило, не находится места. Участники приобретают навык выражать свои мысли, говорить о чувствах, слышать и понимать себя и других, отстаивать свою позицию и уважать чужое мнение, искать смыслы и проявлять эмпатию.
Группаналитическая группа работает в формате неструктурированной дискуссии, основанной на свободных ассоциациях.
Как проходит группаналитическая психологическая группа онлайн
Участники группы встречаются онлайн (используется программа ZOOM). Группа состоит из 6-8 человек — мужчин и женщин, разного возраста, социального положения, желающих разобраться со своими психологическими трудностями. Группа работает в группаналитическом подходе. Участники впервые встречаются на группе, где нет заданных тем, упражнений или заданий, а есть человеческое общение.
Общение в группе протекает в форме спонтанного свободного разговора, как в жизни. Основное правило группы — говорить то, что приходит в голову и откликаться на то, что говорят другие.
Свободно общаясь, участники группы начинают строить отношения так, как они привыкли это делать в жизни. Ведущий группы не выдает никаких инструкций или заданий, а предоставляет участникам выражать себя и свой внутренний мир так, как они этого хотят. Проявляя себя как в жизни, каждый участник привносит в группу свою личную матрицу, свой паттерн взаимодействия с миром, который можно исследовать, при необходимости изменить в безопасных условиях группы и перенести в свою жизнь.
От других видов групповой работы метод группового анализа и группаналитическая группа отличается свободой самовыражения участников. В группе можно говорить о чём угодно, члены группы говорят об очень важных для себя вещах.
Обмен чувствами — это основа, на которой строятся отношения между людьми, в том числе любовь и дружба. Восстановление нарушенного взаимодействия с другими позволяет начать жить более полноценной жизнью.
Роль ведущего группы — помочь каждому участнику осознавать себя, свои желания и свой способ бытия в мире, а также учиться понимать бессознательные мотивы поведения участников.
Подробнее о методе группового анализа
Правила работы психологической группы
Психологическая группа имеет свои правила и нормы. Они нужны для того, чтобы структурировать группу, придать ей стабильность и безопасность. О правилах читайте здесь.
Формат работы группы
Группа долгосрочная, полуоткрытая
В процессе работы группы могут присоединяться новые участники или выходить старые. Средний срок нахождения в группе для решения личностных проблем — 1-2 года с перерывом на отпуск и праздники.
Встречи проходят онлайн в программе ZOOM 1 раз в неделю по 1,5 часа.
На данный момент есть две группы, к которым можно присоединиться:
- По понедельникам с 20.20 до 21.50
- По средам с 15.00 до 16.30
Стоимость участия в группе — 1500 руб. за одну групповую сессию.
Набор в психологическую группу онлайн. Условия приема
Психологическая онлайн группа набирается на регулярной основе. Для того, чтобы стать участником группы, необходимо пройти бесплатное предварительное собеседование и 1-3 платные индивидуальные сессии.
Эти встречи нужны, чтобы прояснить, насколько для вас будет эффективно посещение группы, какие проблемы вы бы хотели разрешить с помощью группы и познакомиться с Вашей жизненной историей. Вы можете задать вопросы, которые вас волнуют, вызывают опасение, а также познакомиться с правилами группы и более подробно узнать как она работает.
С какими проблемами помогает справиться психологическая группа?
- преодоление трудностей общения
- преодоление неуверенности в себе
- отсутствие смысла жизни
- однообразие жизни, ощущение скуки
- конфликтность
Группа поможет:
- справиться с эмоциональной зависимостью от человека
- исправить низкую самооценку
- разобраться в своих чувствах
- преодолеть одиночество
- получить поддержку
- научиться справляться с конфликтами
А также это группа для тех, кто:
- Хочет познать себя и понять других
- Хочет понять природу своих ограничений и изменить свою жизнь
- Ищет место для обретения новых возможностей и раскрытия личностного потенциала
Кому стоит выбрать посещение психологической группы в онлайн формате?
Делая выбор в пользу онлайн терапии, вы получаете возможность посещать групповые психотерапевтические сессии удаленно. В некоторых случаях такой подход станет подходящим решением. Например:
- если вы живете в пригороде, и добираться до очной группы далеко
- если в вашем городе сложно найти подходящую очную группу
- если вы много работаете, и с трудом находите время для себя
- если вы молодая мама
- если ваш образ жизни связан с частыми командировками или перемещениями
- если вы интроверт, и вам проще общаться дистанционно
Ведущая группы — Снежана Владиславовна Белкина, сертифицированный специалист Европейской Конфедерации Психоаналитической Психотерапии (МОО ЕКПП); групповой аналитик (EGATIN, ОГРА)
